المنتدى: صحة الأسرة

خسارة الوزن بعد الولادة المكتسب فى فترة الحمل تسال عنة كثير من الامهات خاصة ممن يحافظن على رشاقتهن . فكيف تستطيع الأم خسارة الوزن الزائد بعد الولادة...

المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص‏،‏ لأن هذه المقدرة لابد ان يوافق...

تشعرين بالخمول منذ بداية يومك..فى كثير من الأحيان لاتستطعين القيام بكل مسئولياتك الاسرية والعملية... خبراء التغذية يقدمون لك وجبة سحرية من الطاقة...

اعتقادنا الخاطئ في تأثير بعض الأغذية على زيادة وفقدان الوزن قد يحرمنا من بعضها أثناء قيامنا بعمليات الحمية الغذائية، وأحينًا قد يكون لعنصر غذائي ما...

السعال هو واحد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا. عندما يكون هناك انسداد أو تهيج في الحلق أو الممرات الهوائية العلوية، وعقلك يترجم وجود عنصر أجنبي ...

تناولي أطعمة تشعرك بالشبع لوقت أطول مما يساعدك على تخفيف السعرات الحرارية بلا الشعور بالجوع. هذه الأطعمة تسمى بالمؤشر الجلايسيمي (GI) وهو مقياس...

الأمهات يبحثن دائما عن أكلات صحية لذيذة، وفي نفس الوقت سريعة وسهلة، لهذا حرصنا على إعطائهم 10 نصائح تساعدهن على طهي أكلات صحية ولذيذة: أولا: صوص...

يحتار الأبوان كيف يمكن العناية بأسنان طفلهما وهو صغير وكيف يعودانه على العناية بأسنانه. وكيف يمكن وقايتهم من التعرض لظهور الأسنان الدائمة معوجة غير...

مينا الأسنان هي طبقة رقيقة شفافة تحيط بالأسنان لحمايتها والحفاظ على صحتها وضعف تلك الطبقة يعني إصابة الأسنان بعدة مشكلات كالحساسية وظهور التجاويف...

الشعر الخفيف هو مشكلة شائعة في الوقت الحاضر , حيث ان الشعر يعتبر الاساس الذي يعزز المظهر الخارجي وخصوصا للمرأة ، ولذلك الصلع أو الشعر الخفيف مشكلة...

ترهلات البطن من أكثر الأمور التي تورق المرأة نظرا لشكلها السلبي علي المظهر العام للجسم، لذلك نقدم لك وصفتين لحرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة،...

تناول كوب من عصير البرتقال فى الصباح ، أو ثمرة برتقال واحدة يساعد فى علاج الكثير من الأمراض أما عن فوائد البرتقال ، فهناك قائمة طويلة وقد اوضحت...

يعتبر الجمبري من أشهر وأحب المأكولات البحرية المنتشرة حول العالم لما له من طعم ومذاق مميز للغاية، كما أن له أسماء أخرى وهي الروبيان والقريدس، ويعد...

القيم الغذائية التى يحتويها اسماك السلمون يعتبر سمك السلمون مقارتة بالانواع الاخرى من الاسماك أكثر الأسماك الغنية بالأوميجا 3 الذي يحمي الجسم من...

ماسك لبشرة الوجه ............ المكونات : - ملعقة كبيرة من تفل القهوة ( هو ما يبقى من القهوة بعد شربها ) - ملعقتين صغيرتين من القهوة المطحونة...

ماسك مغذّي ،،، منعّم ،،، مطوّل للشعر (يناسب جميع أنواع الشعر) المكونات : ملعقة كبيرة مايونيز ملعقة كبيرة لبن زبادي (رايب) ملعقة كبيرة عسل نحل (...

إن الغذاء ضروري لجسم الإنسان ... حيث يمده بالطاقة والنمو والوقاية من الأمراض ... لكن يبقى السؤال .. كيف نختار غذاءنا؟ نختاره على أساس النوع والكم...

هل وصلتي للوزن الصحي لك بعد تعب وتجاهدين للحفاظ عليه ؟! من منا لم يصل لتلك المرحلة في وقت من الاوقات والكثيرات للأسف بعد وصولهم للوزن الصحي يبدأون في...

تعاني الكثير من السيدات من أسعار مزيلات الماكياج المختلفة بالصيدليات و مراكز التجميل، إذا دائماً ما تتواجد هذه الأنواع من المزيلات بأسعار مرتفعة جداً...

تعرفي على أمراض الأظافر: :confused: :mad: الاظافر المموجة ::o تظهر فى بعض الاوقات على سطح الاظافر تموجات وخطواط تختلف فى أعدادها...