الفجل هو أحد أنواع الخضروات المفضلة لدى العديد من الأشخاص, لِفوائدة الصحية المختلفة للجسم, حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية كَالفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة والمعادن الهامة للصحة العامة.
تناوله البعض بالعديد من الطرق سواء مطبوخ أو نيء, ويمكن تخزينه أيضًا, كما يتم إضافته إلى بعض الأطباق كَالسلطات والحساء لمنحها مذاق رائع. فوائد الفجل للقولون
يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
يعمل الفجل الأبيض على تقليل آلام الجهاز الهضمي وتقلصاته، وبالتالي تقليل الشعور بآلام القولون.
يعمل الفجل الأبيض على تسهيل عملية الهضم. يساعد الفجل الأبيض على تهدئة تقلصات القولون والقضاء عليها.
يعمل على طرد الغازات الموجودة بالبطن، وبالتالي راحة القولون.


t,hz] hgt[g ggr,g,k